PARA REFLEXIONAR . . .

A mis padres, a mis profesores, a mis entrenadores, a mis mayores...
Se lo que todo ustedes me quieren. Cada uno me lo demuestra en todo momento y en todas partes y en honor a ese cariño que me brindan y que yo también siento hacia ustedes, quiero que me den la posibilidad de crecer de la manera mas pura y mas simple que pueda.
Déjenme jugar con la alegría que represento.
Déjenme ser el niño que a mi me gusta ser.
No pretendan que logre cosas que tal vez sean importantes, pero para otro momento, y que buscarlas ahora representa perder otras que para mi hoy son mas importantes.
Déjenme vivir con la edad que realmente tengo, pues solo pasa una vez por la vida.
Y no planifiquen tanto con mi vida, ni con mi persona.
Tampoco se desesperen por mis derrotas pues el dolor que me produce perder termina un instante después y ya ni me acuerdo, enseguida vuelvo a sentir alegría por jugar y divertirme.
No busquen triunfos a través mío, ni pretendan que yo sea como ustedes fueron o no pudieron ser.
Soy un niño y quiero serlo.
A mis padres, gracias por elegir este Club, donde haré tantos buenos amigos y también gracias a mis entrenadores que me educan para que llegue a ser un buen deportista.
A veces noto que sufren al costado de la cancha cuando juego, no me gusta que sea así, pues en ese momento soy feliz.
Estoy jugando, y desde adentro pareciera que ustedes, los de afuera, compitieran por mi, que tuvieran celos y que sufrieran por el triunfo que no llega o la jugada esperada que no puedo en ese momento brindarles.
Si me dieran tiempo entenderían que en esta etapa tiene que ser así, que en el deporte como en la vida todo tiene su tiempo, seguramente un día podré dárselos.
Por favor ... Déjenme jugar sin presiones, sin retos, sin tantas correcciones, sin verlos preocupados, discutiendo y hasta a veces peleando por mi ...
Por favor ... dejen que juegue, que me divierta, que sea feliz.
Soy un niño, no lo olviden.
Soy un niño ... y solo una vez en la vida.
Autor anónimo

Siete elementos para la superación personal en el deporte.

Compromiso.

• Persigue tu sueño.
• Se lo mejor que puedes ser.
• Haz todo lo necesario para destacar.

• Desarrolla los aspectos mentales, físicos y técnicos. 

• Fija metas personales claras y persíguelas sin darte por vencido. Persevera pese a los obstáculos, aunque parezcan insuperables. 

• Continua aprendiendo, alimenta la pasión y encuentra alegría en la tarea.

Atención dirigida

• Céntrate a lo largo de la tarea, acción o interacción. 

• Céntrate en la tarea.

• Céntrate en el momento.

• Céntrate en el lugar.

• Céntrate en el desempeño.

• Permanece totalmente absorto en lo que haces o experimentas.

• Ten un <piloto automático>. 

• Libérate para que las cosas buenas sucedan de forma natural.

Confianza 

• En tu propio potencial.

• En tu capacidad para superar los obstáculos y lograr tus objetivos. 

• En tu preparación.

• En tu foco.

• En tus elecciones.

• En la relevancia de tu misión. 

• En la importancia de aquellos con los que trabajas o actúas.

lmaginación o visualización positiva 

• Produce inspiración y visiones positivas. 

• Apunta a objetivos específicos y cotidianos.

• Acelera el proceso de aprendizaje.

• Prepárate para seguir el plan de juego y desarrollar tu capacidad.

• Actúa y reacciona en las formas más positivas.

• Mejora la ejecución sin fisuras de tus habilidades. 

• Aumenta la confianza.

Preparación mental    

• Crea oportunidades de aprendizaje positivo.

• Aprovecha las oportunidades de aprendizaje. 

• Desarrolla habilidades físicas, mentales y técnicas que son esenciales para sobresalir en tu campo.

• Planifica, prepara y evalúa de forma eficaz.

• Sigue un camino que saque lo mejor que hay en ti. 

• Relájate y se capaz de centrarte en otros ámbitos, además del profesional.  

Control de la distracción 

• Mantén una concentración eficaz y positiva frente a las distracciones. 

• Recupera la concentración después de distraerte antes, durante o después de una actuación.

• Restablece rápidamente tu mejor concentración.

• Actúa al nivel deseado.

• Mantente fiel al plan de juego.

• Consigue un descanso adecuado. 

• Permanece en el mejor de los caminos que conducen a la superación personal.

Aprendizaje constante  

•  Reconoce lo que has hecho bien. 

• Reconoce lo que puedes mejorar o perfeccionar

• Extrae lecciones importantes de cada experiencia o actuación.

• Examina como afecta la preparación mental a tu compromiso y a la actuación.

•   Ten como objetivo el mejorar en aspectos importantes. 

•   Pon en práctica las lecciones aprendidas en tu aprendizaje constante

Fuente: adaptado de Orlick