jueves, 29 de junio de 2017
LIBRO MEDICIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
⚽El test de Course Navette es un índice de la potencia aeróbica máxima.
Se trata de una carrera por un recorrido de ida y vuelta de 20 metros. La velocidad se regulará mediante una cinta sonora que emite un sonido a intervalos regulares. Se debe ajustar la velocidad de carrera siempre que se encuentre en un extremo u otro del recorrido de 20 metros en el momento de oír el sonido. Es suficiente una precisión de más o menos 1 o 2 metros. La velocidad es lenta al principio, pero será más rápida y aumentará lenta y progresivamente cada minuto. El objetivo del test es mantener el ritmo impuesto el mayor tiempo posible. Se debe parar cuando no se pueda mantener el ritmo o cuando no se pueda finalizar el periodo señalado. Se debe anotar el último periodo anunciado: este será resultado. La duración de la prueba es diferente según los individuos: a mejor forma física, más duración del test, es un test máximo y progresivo, es decir, fácil al principio pero difícil hacia el final.
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LIBRO JUEGOS MOTORES
⚽Una definición de EF que aclara más acerca del movimiento y su importancia hacia el beneficio físico, detonante de la mejora intelectual,dice:
Disciplina pedagógica formativa, que tiende a desarrollar las facultades físicas, intelectuales y morales, armónicamente en el individuo, estimulando sus habilidades motrices y perceptivas con el fin de mantener en buen funcionamiento órganos y sistemas, que darán como resultado, la conservación de la salud y el mejoramiento del vigor físico (SEP. 2003, p. 4).
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