FISIOLOGÍA Y TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

DESCARGAR La célula La estructura de la vida más pequeña e independiente que existe es la célula. El organismo humano está formado por un enorme número de células que se diferencian mucho en cuanto a tamaño, forma y función. Los glóbulos rojos de la sangre (eritrocitos) son pequeños discos sencillos, hundidos en el centro, con un diámetro de 7-8 mm y una altura de 2 mm. Las células nerviosas presentan unas formas muy ramificadas y sus distintas prolongaciones pueden tener hasta 1 m de longitud.

ANATOMÍA HUMANA

DESCARGAR El cuerpo humano, como el de cualquier otro metazoo, está hecho de células. La célula es la unidad estructural fundamental de los organismos vivos. En el cuerpo humano se conocen más de 250 tipos de células, las cuales representan una parte muy pequeña entre los millones de tipos celulares que constituyen todos los seres vivos del planeta. Estos elementos estructurales no están aislados sino íntimamente interrelacionados para construir los organismos vivos. Entre las células y la totalidad del organismo hay niveles de organización intermedios: tejidos, órganos y sistemas y aparatos.

ENTRENAMIENTO TÁCTICO EN EL FÚTBOL BASE.

DESCARGAR Cada práctica deportiva tiene sus características peculiares, que la diferencian del resto de actividades. Dichas diferencias prácticas se plasman en la llamada “acción de juego”, definida por F. Mahlo como la “combinación significativa, más o menos complicada de los procesos motores y psíquicos indispensables a la solución de un problemas nacido en la situación de juego” o como el “conjunto de acciones no fortuitas unidas entre sí por una unidad de motivación”.

ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO

DESCARGAR Se puede entrenar la fuerza de todos los músculos, y por tanto de todas las articulaciones y de todas las partes del cuerpo. Podemos aumentar la fuerza del tobillo de la misma forma que la de la columna cervical, o la fuerza de las piernas como la de los músculos abdominales. Podemos ganar fuerza en la realización de un movimiento aislado de la misma forma que lo podemos hacer en una secuencia de movimiento que requiera mucha coordinación.

ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO INTEGRADO DE FÚTBOL

DESCARGAR Un equipo de fútbol está considerado como un sistema complejo porque está compuesto por un conjunto de elementos, jugadores, que interactúan organizados en torno a un propósito principal: marcar más goles que el rival mediante la combinación del balón entre sus miembros para poder ganar el partido. Y para cumplir con este propósito, un sistema tiene que encontrar la forma más adecuada. En un equipo de fútbol, normalmente el propósito es doble: defender la propia portería y meter gol en la portería que defiende el rival(Tamarit, 2007).

ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN EL FÚTBOL

DESCARGAR El principio fundamental de la preparación física ha mejorado debido a los progresos científicos, por ello cuando hablamos de preparación física, nos imaginamos automáticamente un jugador rápido y potente, además de sufrido y resistente. Esta imagen perfecta se encuentra en escaso número de los jugadores, de hecho que es la preparación física.

ENTRENAMIENTO MENTAL

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