ESCUELA DE FÚTBOL COLORADO VÁSQUEZ QUITO ECUADOR

jueves, 30 de enero de 2020

PREPARACIÓN Y ENTRENAMIENTO DEL FUTBOLISTA

Fútbol y entrenamiento El entrenador de fútbol, cualquiera que sea su nivel, cualquiera que sea el nivel de los jugadores que tiene delante, está confrontado a un cierto número de problemas, vinculados a: 
 - los conocimientos de los problemas fisiológicos, 
 - la adaptación del trabajo en función de estos datos fisiológicos, 
- la individualización del trabajo, 
- las diferentes formas del trabajo, 
- el establecimiento de planes anuales, ciclos, programas semanales, 
- los contenidos de las sesiones, 
- la evaluación del trabajo efectuado, es decir, a la medición de los progresos realizados. No se trata de darle recetas, sesiones preparadas para emplear, programas a medida. Nuestro objetivo es suministrarle: 
- elementos de respuesta, 
- puntos para reconocer una situación, 
- límites a las diferentes acciones a dirigir, 
- ejemplos de ejercicios, 
- progresiones, a fin de que pueda «construir» por sí mismo su entrenamiento en función: 
 - de los jugadores de que disponga, 
- del material (balones, campo, etc.), 
- del periodo de la temporada, 
- del número de sesiones. 
 A través de esta obra, trataremos de responder a las siguientes preguntas: 
 - ¿Cómo mejorar tal o cual cualidad en un futbolista? 
- ¿Cómo conducir una sesión? 
- ¿Cómo colocar de nuevo la sesión en un contexto más general de entrenamiento? 
- ¿Cómo evaluar los progresos? 
 - ¿Cómo controlar al individuo en el aspecto médico? Necesidad y valor del entrenamiento Hoy nadie pretende jugar a un nivel, incluso medio, sin entrenar. El jugador debe entrenarse para prepararse a las exigencias de la competición. El fútbol es, en efecto, competición permanente, rendimiento, oposición, lucha contra los adversarios. Es a través del partido que el jugador va a poder situarse en relación ai adversario, que el entrenador va a poder situar a su equipo en relación al equipo contrario. Es en el entrenamiento, que las cualidades de los jugadores van a ser desarrolladas gracias a un trabajo apropiado. El entrenamiento prepara para la competición. Se deben encontrar en el entrenamiento las características de la competición tanto en calidad como en cantidad: 
- esfuerzos intensos y prolongados, 
- velocidad de ejecución, 
-técnica a pesar del adversario. DESCARGAR