ENTRENAMIENTO TÁCTICO EN EL FÚTBOL BASE.

DESCARGAR Cada práctica deportiva tiene sus características peculiares, que la diferencian del resto de actividades. Dichas diferencias prácticas se plasman en la llamada “acción de juego”, definida por F. Mahlo como la “combinación significativa, más o menos complicada de los procesos motores y psíquicos indispensables a la solución de un problemas nacido en la situación de juego” o como el “conjunto de acciones no fortuitas unidas entre sí por una unidad de motivación”.

ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO

DESCARGAR Se puede entrenar la fuerza de todos los músculos, y por tanto de todas las articulaciones y de todas las partes del cuerpo. Podemos aumentar la fuerza del tobillo de la misma forma que la de la columna cervical, o la fuerza de las piernas como la de los músculos abdominales. Podemos ganar fuerza en la realización de un movimiento aislado de la misma forma que lo podemos hacer en una secuencia de movimiento que requiera mucha coordinación.

ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO INTEGRADO DE FÚTBOL

DESCARGAR Un equipo de fútbol está considerado como un sistema complejo porque está compuesto por un conjunto de elementos, jugadores, que interactúan organizados en torno a un propósito principal: marcar más goles que el rival mediante la combinación del balón entre sus miembros para poder ganar el partido. Y para cumplir con este propósito, un sistema tiene que encontrar la forma más adecuada. En un equipo de fútbol, normalmente el propósito es doble: defender la propia portería y meter gol en la portería que defiende el rival(Tamarit, 2007).

ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA EN EL FÚTBOL

DESCARGAR El principio fundamental de la preparación física ha mejorado debido a los progresos científicos, por ello cuando hablamos de preparación física, nos imaginamos automáticamente un jugador rápido y potente, además de sufrido y resistente. Esta imagen perfecta se encuentra en escaso número de los jugadores, de hecho que es la preparación física.

ENTRENAMIENTO MENTAL

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ANÁLISIS Y LECTURA DE PARTIDOS FÚTBOL

 ANÁLISIS Y LECTURA DE PARTIDOS FÚTBOL
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Lectura Individual

Siendo que algunos jugadores no tienen recorrido suficiente para analizar mediante sus participaciones a nivel de selección o con el primer equipo de su club, se tendrá que hacer uso de tanto material como tengamos disponible bajo las reservas de caso. Por ejemplo si el adversario pretende alinear a una joven promesa que nunca antes había sido convocado, tendremos que echar mano de los vídeos caseros o cualquier otro tipo de fuente de información. Algunas veces el jugador ya tuvo proceso con selecciones menores y de alguna forma la revisión de ese material al menos nos podrá orientar acerca de su estilo de juego aunque no del momento deportivo que vive en ese momento.
Es cierto que hay entrenadores que consideran que el sistema de juego es lo principal. Buscan jugadores que se adapten a un determinado conjunto de desplazamientos y ocupación del terreno. Desde luego que respetamos esa opción, pero creemos que es mejor adaptar el sistema de juego a las cualidades de nuestros jugadores basándonos en las ventajas que nos ofrece el modelo.

Tratamiento y recuperación de una rotura de fibras

• Siempre hay que calentar bien antes de comenzar el entrenamiento. Conviene empezar con estiramientos para que el movimiento lleve a los músculos al punto óptimo.

• Si se suda mucho, conviene beber algo durante la realización del ejercicio para mantener la hidratación, mejor si son bebidas isotónicas.

No debe retomarse el ejercicio fí­sico antes de 6 a 8 semanas y siempre que se haya recuperado el 90 % de la fuerza máxima, así­ como en ausencia de dolor en las pruebas de estiramiento y contracción.