viernes, 6 de diciembre de 2019
1040 EJERCICIOS DE FUERZA EXPLOSIVA
Fuerza, trabajo y potencia
En el ámbito de la actividad física y el deporte utilizamos constantemente
un término que en la mayoría de los casos se expresa de forma errónea;
nos referimos a la fuerza. Aun siendo la base de los otros factores
condicionales, velocidad y resistencia, sigue siendo “el gran desconocido”.
Existe un consenso en cuanto a la importancia del entrenamiento de dicha
cualidad; por ello, en este primer capítulo intentaremos clarificar los
conceptos relacionados con la fuerza, la potencia, sus distintas expresiones
y el motor que permite que se realicen, el sistema neuromuscular.
El entrenamiento de las formas de expresión de la fuerza se utiliza desde
tiempos inmemoriales como base de la mayoría de las actividades físicas y
está consensuado que el incremento de la tensión muscular mejora el
rendimiento deportivo.
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martes, 25 de junio de 2019
ANATOMÍA DEPORTIVA JÜRGEN WEINECK
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Desde hace años, los alumnos que se forman para ser profesores de educación física deben examinarse de anatomía funcional, y esta materia también se considera necesaria en la formación de los entrenadores. En el ámbito escolar, la anatomía funcional también forma parte del contenido de teoría deportiva estudiada en la asignatura de educación física (en el marco de la biología deportiva y la teoría del entrenamiento) y se aplica para explicar cómo se realizan los movimientos deportivos. Aun así, continúan faltando publicaciones que informen sobre las necesidades de una anatomía deportiva funcional, exceptuando la literatura especializada, orientada a la formación médica, y que es, por un lado, demasiado
cara y, por otro lado, suele ser incomprensible e inadecuada para el sector deportivo, debido al lenguaje especializado que utiliza. La finalidad de este libro, que analiza los fundamentos funcionales y anatómicos de prácticamente todos los deportes olímpicos de invierno y de
verano, consiste en hacer posible una aproximación a la anatomía deportiva que hasta ahora ha fracasado por la dificultad de la comprensión del lenguaje especializado.
martes, 4 de junio de 2019
sábado, 29 de diciembre de 2018
MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El principal motivo por el que hemos elaborado esta nueva metodología del entrenamiento ha sido la convicción por nuestra parte de que en los últimos años los descubrimientos teóricos de las ciencias biológicas y las experiencias obtenidas en la práctica del entrenamiento se habían ampliado considerablemente, e incluso en parte reorientado. Por ello se hacía necesaria una revisión básica de la metodología. El libro intenta satisfacer esta pretensión. Los autores son conscientes de que las dimensiones de la tarea y las cuestiones que ésta suscitaba hacían inevitables unas omisiones formales, elocuentes por sí mismas.
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