Fuerza Reactiva

Existen dos tipos de fuerza reactiva: fuerza explosivo-elástica (el ciclo de acortamiento-estiramiento es lento, el trabajo tiene una velocidad baja) y fuerza reactivo-elástica (el ciclo de acortamiento-estiramiento es rápido, el trabajo tiene una velocidad alta).

FUERZA EXPLOSIVA

Fuerza explosiva

También conocido como pliometría o potencia. Se define como la mayor fuerza que actúa en el menor tiempo posible. Fuerza+velocidad= potencia.

La Fuerza explosiva es una manifestación de la fuerza que se basa en generar la mayor cantidad de fuerza posible en el menor tiempo sin perder la eficiencia. Por esta razón este tipo de fuerza es la predominante en la mayoría de los deportes de equipo y en algunas modalidades de deportes individuales.

DE LA ESTRATEGIA A LA TÁCTICA FÚTBOL

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No se puede poner en duda que los movimientos prediseñados para ejecutar un lanzamiento a balón parado pueden formar parte de la Estrategia de un equipo pero no parece proporcionado reducir la importancia de ésta a movimientos tan concretos y escasos en lo que significa el cómputo general de acciones para realizar durante un encuentro y más aún durante una temporada.

USAR EL CEREBRO

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Entrenamiento de la coordinación 1

Entrenamiento de la coordinación 2

Entrenamiento de la coordinación 3